Skip to content
Content

ถ้าเมื่อคืนนอนไม่หลับ คุณอาจพบกับ ‘โคโรนาซอมเนีย’

 

ไม่ใช่เพราะติดเชื้อแล้วนอนไม่หลับ! แต่ ‘โคโรนาซอมเนีย’ คือปัญหาการนอนไม่หลับเพราะเรายังคงปรับตัวกับชีวิตที่เปลี่ยนไปได้ไม่ดี 100% การ Work from Home ทำให้นาฬิกาชีวภาพเพี้ยน ความกังวลใจต่ออนาคตก็รบกวนเรา ที่สำคัญคือเรากำลังเผชิญสิ่งนี้พร้อมกับคนทั่วโลก เพราะนอกจากคุณแล้ว จากการสำรวจของ University of Southampton ในเดือนสิงหาคม 2020 พบว่ายอดของผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับมีอัตราเพิ่มสูงขึ้น จาก 1 ใน 6 เป็น 1 ใน 4 ในจีนก็เพิ่มจาก 14.6% เป็น 20% ในช่วงล็อกดาวน์
.
รู้แบบนี้แล้ว อย่าลืมลดกาแฟและชาหลังอาหารกลางวัน ก่อนนอนทำใจให้สบายๆ นะครับ 🙂
.
#GOODFORYOU
#สำนักการ์ตูนไทยขายหัวเราะ

วิธีง้อหวานใจ ฉบับ ยอดชายนายโฉลง

งอนกัน ทะเลาะกัน เป็นเรื่องธรรมดาของชีวิตคู่ แต่ถ้ากำลังมองหาวิธีเติมความหวานให้รักไม่จืดจาง ต้องดูตัวอย่างจากคุณโฉลง งานนี้บอกได้เลยว่า พส!...

ชีวิตดีขึ้นทุกด้าน แค่อ่านหนังสือ 6 นาที

ชีวิตดีขึ้นทุกด้าน แค่อ่านหนังสือ 6 นาที . ใครก็รู้ว่าการอ่านหนังสือคือกิจกรรมที่ดี แต่อาจจะยังไม่รู้ว่ามันดีขนาดที่ช่วยพัฒนาความจำ เพิ่มควา...

3 เสด็จพี่ หนี (มเหสี) มาเที่ยวเกาะ

เอาใจช่วยแก๊งพระเอกสุดหล่อจากวรรณคดี กับภารกิจหนีภรรยามาเที่ยวเกาะสวรรค์แห่งทะเลตราด ทริปนี้จะรอดหรือจะล่ม เดี๋ยวรู้กัน! แก๊งพ่อบ้านเริ่มวา...